Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie da się pominąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Na łamach naszego serwisu znajdziesz informacje na temat przyczyn klimakterium Przede wszystkim rozpocząć czynności terapeutyczne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, huśtawki nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Czytaj także o tym jakie mogą pojawić się objawy menopauzy Nie można pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć nim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Łagodzenie dolegliwości menopauzy
